كيف يمكنني التحسن في مواجهة اعتقادات مجهدة ومقلقة؟
التقييم الذاتي للإدمان على الجنس والإباحية 2018 هو أداة تقييم أولية.
يمكن أن تساعدك الإجابات على الأسئلة في هذا الاختبار القصير، بالاشتراك مع معالج نفسي مرخَّص في تحديد المشكلات التي قد تكون لديك مع إدمان الجنس والإباحية والحب.
أجب على كل سؤال بنعم أو لا:
- هل تشعر بأنك مشتَّت الذهن أو مهووسٌ بخيالاتك وسلوكك الجنسي؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل واجهت مشكلة في إيقاف سلوكك الجنسي ، حتى عندما يكون لديك أشياء أكثر أهمية لفعلها؟ ☐ نعم ☐ لا
- بعد ممارسة الجنس (مع الذات أو مع الآخرين) ، هل تشعر أحيانًا بالاكتئاب أو الندم؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل قدمت وعودًا لنفسك أو لشخص آخر بتغيير جوانب سلوكك الجنسي، وقُمت بكسر هذه الوعود في وقت لاحق؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل عانيتَ من سوء المعاملة أو الإهمال أو أي صدمة خطيرة أخرى عندما كنت طفلاً أو مراهقًا؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تتطلَّع إلى انتهاء الأحداث التي تكون مع العائلة و / أو الأصدقاء؛ حتى تتمكن من ممارسة سلوكك الجنسي؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تعاني من مشاكل في الحفاظ على العلاقات بمجرد زوال الحداثة الجنسية والكثافة الجنسية؟
☐ نعم ☐ لا
- هل سبق لك أن احتفظت بأسرار أو كذبت بشأن المال / أو الوقت الذي تقضيه في ممارسة الجنس أو الإباحية أوالعلاقات الغرامية، وما شابه ذلك السلوك؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تندم أحيانًا على مقدار الوقت الذي تقضيه مع الأفلام الإباحية وكاميرات الويب وتطبيقات التواصل وغيرها من أشكال السلوك الجنسي المدفوعة بالتكنولوجيا؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل يتداخل سلوكك الجنسي -في العالم الحقيقي أو عبر الإنترنت- مع أهدافك الشخصية أو يخلق عواقب سلبية في عملك أو المجتمع أو حياتك الأكاديمية؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل سبق وشعرت عائلتك أو أصدقاؤك أو شركاؤك بالقلق بشأن سلوكك الجنسي؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل يسيء سلوكك الجنسي إلى الآخرين أو ينتهك معايير المجتمع أو يُعرّضك لخطر الاعتقال؟
☐ نعم ☐ لا
- هل وجدت نفسك “ضائعًا” في الأوهام والسلوك الجنسي كطريقة للتعامل مع التوتر والضجر،
والوحدة ، أو أشكال أخرى من الانزعاج العاطفي؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تبقي عناصر معينة من سلوكك الجنسي مخفيَّة عن شركائك و / أو أصدقائك؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تعتقد أن استخدام الإباحية وممارسة الجنس العرضي والسلوك المماثل ربما منعك من إنشاء والحفاظ على علاقة حميمية طويلة الأمد ناجحة؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل شاركت مرارًا في ممارسة الجنس غير الآمن أو “الخطر”؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل مارست أنواعًا معينة من الجنس (بمفردك أو مع شريك) ندمت عليه لاحقًا؟ ☐ نعم ☐ لا
18.هل يجعلك سلوكك الجنسي في أي وقت من الأوقات تشعر بالقلق أو معرضًا لخطر الإصابة بإحدى الأمراض المنقولة جنسياً ؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تجد نفسك تشعر بعدم الراحة أو الانفعال أو السخط عندما تكون غير قادر على الانخراط في شيء معين التخيُّلات والأنشطة الجنسية؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل مشاركتك للمواد الإباحية وتطبيقات التواصل ومواقع الجنس / والمواعدة وغيرها من البيئات الجنسية عبر الإنترنت أصبحت تحدُّ من اتصالك الحميم مع الشركاء الرومانسيين؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل جرحت أحداً من قبل بالأكاذيب والأسرار المتعلّقة بسلوكك الجنسي؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل شعرت في أي وقت أنك مضطر للبحث عن الإباحية، أو أي أشكال أخرى من النشاط الجنسي سواء عبر الإنترنت أو في العالم الحقيقي على الرغم من أنك تحاول إيقاف هذه السلوكيات؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تصاعدت طبيعة و / أو حدّة الأوهام والسلوك الجنسي لديك بمرور الوقت؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل تجد أنك تقضي وقتًا أطول مع الأوهام والسلوك الجنسي أكثر مما تريد؟ ☐ نعم ☐ لا
- هل سبق أن لحقت بك الشرطة، أو اعتُقلت، أو اتُّهمت بارتكاب جريمة تتعلَّق بسلوكك الجنسي؟ ☐ نعم ☐ لا
النتيجة:
هذا الاختبار تم تسجيله ذاتيًا. قد تشير ثلاث إجابات أو أكثر ب “نعم” إلى وجود اضطراب حميمي مثل الجنس أو الإباحية أو إدمان الحب. فإذا حصلت على ثلاثة أو أعلى ، يجب عليك استكشاف إجاباتك بشكل أكبر مع محترف معتمَد.
قد تكون إجابتك على أي سؤال من الأسئلة السابقة مرتبطة بنمط الإثارة العصبية (غير المرغوب فيها) للإثارة الجنسية. على سبيل المثال، أحيانًا يشعر الأشخاص الذين لديهم مناطق جذب من نفس الجنس بالسوء حيال ذلك؛ مما قد يجعلهم يجيبون بنعم على بعض الأسئلة في اختبار الفحص هذا.
ومع ذلك ، فإن الإدمان الجنسي لا علاقة له بمن أو ما الذي يثير الشخص. أشياء مثل الشذوذ الجنسي
والسلوك القاتل ليسا في حد ذاته مؤشرات على الإدمان الجنسي. لكن هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من المهم مناقشة نتائج ذلك الاختبار مع أخصائي مرخَّص يمكنه مساعدتك على فصل السلوك الإدماني (الوسواس ، الخارج عن السيطرة ، يسبب المشكلة) عن السلوك الذي لا يسبب الإدمان، ولكنه لا يزال يسبب لك الانزعاج العاطفي.
الإجابة على السؤالين 12 و 25 ، فيما يتعلق بالسلوك الجنسي غير القانوني ، هي دائمًا مشكلة. إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فيجب عليك طلب المشورة السرية من محترف مرخَّص ذو مهارة في معالجة مثل هذه القضايا. ولكن قبل القيام بذلك ، كن على دراية بأن بعض الأطباء النفسيين وغيرهم من المهنيين المساعدين (بما في ذلك المحامين) قد يكون لديهم متطلبات إعداد التقارير (التي يمكن أن تختلف من دولة إلى دولة) المتعلقة بالسلوك الجنسي غير القانوني. يرجى التعرف على قوانين إعداد التقارير في ولايتك قبل التحدث إلى محترف في التفاصيل حول تحدياتك.
ترجمة: Muhammad Elsalamony
مراجعة: محمد حسونة
Related posts
