ثلاث مراحل لتعافي الزوجة من صدمة الخيانة والتحرك نحو الغفران

ترجمة د محمد عبد الجواد

الآن وبعد أن اكتشفتِ استخدام زوجكِ للمواد الإباحية ، ستكون الأشهر القليلة القادمة صعبة. وستكون عملية التعافي بطيئة.
ولهذا السبب ، فأنت بحاجة إلى خريطة طريق عامة لفهم كيف سيبدو التعافي. في الأيام السيئة ، ذكري نفسكِ بأن هناك نهاية ؛ وأنكِ فقط لا تتمكنين من رؤيتها بعد.
مثلما توجد خمس مراحل لعملية الأسف والحزن ، حدد الباحثان كريستينا كوب جوردون ودونالد هـ. بوكوم ثلاث مراحل مميزة في عملية تعافي الزواج الذي كسرته الخيانة: مرحلة التأثير ، مرحلة الفهم ، ومرحلة المضي قدما.

مرحلة الصدمة

– في هذه المرحلة الأولى ، سوف تبحثي عن فهم سبب حدوث هذا.
– قد تكون مشاعرك في حالة تغير مستمر. وقد تشمل الخوف ، والتأذي ، والغضب ، والخدر ، وعدم التصديق.
– قد تفكرين بدوافع زوجك في كل سلوك ، حتى السلوك المعتاد (مثل تفقد البريد الإلكتروني أول شيء في الصباح).
– قد لا يكون زوجكِ قادرًا على التمييز بين الإحساس بالذنب المناسب لارتكابه خطأ وإحساسه المرضي بالعار السام.
– قد تكون تصرفاتك مع زوجكِ فوضوية أو سلبية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى مزيد من الإحباط والغضب مع بعضكما البعض بدلاً من الحل.
– قد تبدئي في إعادة إنشاء الحواجز والحدود (مثل النوم في غرفة مختلفة).
– ربما يشعر كلاكما أن ميزان القوى قد تغير. فقد تشعرين بأن زوجك قد أثبت قوته من خلال تدمير علاقتك ، وقد تنتقديه بشكل مدمر لاستعادة الشعور بالسيطرة. وقد يشعر زوجك بأنه ليس لديه قوة تفاوضية.

مرحلة الفهم

– ستبدأي في البحث عن فهم أكثر شمولًا لسبب حدوث الخيانة ، مثل ما إذا كانت هذه العادة منذ الطفولة ، أو ما إذا كان قد تعرض لحدث مؤلم في الماضي يجعله يخشى العلاقة الحميمة معك.
– سوف تبحثي عن المعلومات اللازمة لتحديد الخطوات التالية في علاقتك الزوجية .
– ستبدأي في البحث عن طرق لإعادة بناء الثقة والحميمية.

مرحلة المضي قدما

– ستبدأي في المضي قدمًا بمجموعة جديدة من المعتقدات حول علاقتك ، وتبدأين في وضع الحدث وراءك.
– سوف تتعرفي على معنى المغفرة بالنسبة لكِ ، وكيف ترتبط بالمصالحة مع زوجك.
– قد يُطلب منك إجراء تغييرات في علاقتك مع زوجكِ حتى تتمكني من الاستمرار (أو إنهائه ، إذا لزم الأمر).
– لا يزال بإمكانك تذكر ذكريات الماضي ، لكنها ستكون أقل حدة ، وسوف تتعافي بسرعة أكب