60 طريقة للتغلب على إدمان الإباحية
هنا لائحة لبعض الأشياء التي من الممكن القيام بها في الحياة و التي لا تعتمد على التلفزيون أو الإنترنت لتشغل بها و قتك، لأن من أهم وسائل العلاج للخروج من دائرة إدمان الإباحية هو أن تشغل نفسك دائما بالمفيد. و تنبه إلى أنك كلما كنت مشغولا قلت فرص الوقوع في دائرة الإدمان باختصار اشغل نفسك بشيء نافع ولن تدع لها الفرصة لعمل شيء آخر إن شاء الله.
يقول الد. عمر المقبل : قال تعالى {فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ( 8 ) وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب} الشرح- الآيات 7-8، هذه الآيات يأمر الله فيها نبيه صلى الله عليه وسلم إذا انتهى من طاعة أو عملٍ ما أن ينصب ويبدأ في عمل أو طاعة أخرى، وأن يرغب إلى ربه في الدعاء والعبادة، والتضرع والتبتل، لأن حياة المسلم الحق كلها لله.
بل إن اللهو الذي تبيحه الشريعة من أعظم مقاصده أن يستجم الإنسان لينهض مرة ثانيةً إلى الشغل النافع ـ و في كل الأحوال يعيش العبودية لله .
وهذا المعنى الذي دلت عليه هذه الآية : {فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ} معنى عظيم، وهو أصل من الأصول التي تدل على أن الإسلام يكره من أبنائه أن يكونوا فارغين من أي عمل ديني أو دنيوي! وبهذا نطقت الآثار عن السلف الصالح رحمهم الله:
يقول ابن مسعود رضي الله عنه: إني لأمقت أن أرى الرجل فارغاً لا في عمل دنيا ولا آخرة ، وسبب مقت ابن مسعود رضي الله عنه لهذا النوع من الناس؛ لأن “قعود الرجل فارغاً من غير شغل، أو اشتغاله بما لا يعينه في دينه أو دنياه من سفه الرأي، وسخافة العقل، واستيلاء الغفلة” .
فدوما كن على شغل اجهد نفسك حتى تكاد لا تجد وقتا تجلس فيه فارغا.
بعض المقترحات
- الصلاة النافلة
- قراءة القرآن وذكر الله
- قراءة تفسير القرآن
- قراءة الكتب النافعة
- الاستماع إلى الأشرطة النافعة
- الكتابة النافعة بأنواعها في مدونة
- الرسم الخالي من المحاذير الشرعية
- الطبخ
- تعلم مهارات جديدة
- تصميم أعمال فنية يدوية
- الذهاب إلى المكتبة العامة
- ممارسة رياضة
- الأكل الصحي والنوم الصحي
- التأمل و التفكر في خلق الله
- قراءة السيرة النبوية و سير الصحابة و التابعين و غيرهم من الذين يصلحون قدوة في مجالهم
- كتابة المذكرات الهادفة
- الاسترخاء
- الذهاب للنزهة
- تطوير و تنمية الذات عبر قراءة الكتب و سماع المحاضرات والحوار مع أهل العلم
- التواصل مع الآخرين فيما يفيد
- قضاء الوقت مع أسرتك
- قضاء الوقت مع الأصدقاء من أصحاب الأخلاق الحسنة
- حضور اللقاءات و الاجتماعات المفيدة و النافعة سواء كانت دينية أو غيرها
- العمل التطوعي لوجه الله
- الذهاب الى الخدمات الدينية كدعوة الناس إلى الله و إلقاء المحاضرات و توزيع الكتيبات و المطويات
- المساعدة في التمريض المنزلي كمشاركة اجتماعية تطوعية
- المشي لمسافات طويلة
- التخييم
- نزهة خلوية
- صيد السمك
- تعلم برامج الحاسوب المفيدة و تعلم اللغات إن كنت تميل لها و إكمال الدراسة للترقي
============
و اخيرا ما أجمل تلك الموعظة من أعرايي لابنه حيث قال له : (( أى بنى ، إنه من خاف الموت بادر الفوت، ومن لم يكبح نفسه عن الشهوات أسرعت به التبعات ، والجنة والنار أمامك )).
Related posts
