
ماهي أعراض الانسحاب من إدمان الإباحية؟
سوف تمر بك لحظات من الجمال المطلق والفهم والسلام خلال أيام التعافي الأولى وستمر بك أيضًا لحظات من الاكتئاب الشديد والقلق والخوف والرغبة في الاستسلام. فالمفتاح الرئيسي لتجاوز هذه اللحظات هو أن تُذكّر نفسك أن هذه المشاعر مؤقتة وأنها سوف تزول مهما كانت حدّتها
.
وتذكر أنك تستحق السعادة والمحبة وأنه من الجيد أن تشعر بهذه الأحاسيس فهي مرحلة طبيعية في عملية التعافي فأنت في الحقيقة لم تشعر بشيء منذ مدة طويلة. استشعر هذه الأحاسيس وحاول ألا تكبتها، فأنت حقًا تستحق الحب والسعادة وسوف تجدهم بإذن الله، فلا تجادل نفسك لفترة طويلة ولا تسهب في أي مشاعر سلبية، جربها واشعر بها ثم تجاوزها وركّز في الحاضر ولا تجعل الماضي يسيطر عليك. غالباً ما يصاب المتعافين من إدمان الإباحية بالذهول من شدة أعراض الإنسحاب عند توقفهم عن مشاهدة الإباحية. ويرجع ذلك غالبًا لجهل المدمن بالتأثير الجسدي للإباحية على الانترنت. وهذه الأعراض ليست جسدية فقط ولكن يمكنها أن تسيطر على دماغك وتجعل نظرتك سوداوية للعالم. ومع ذلك، فقد ذكر العديد من هؤلاء المتعافين أنهم تحسنوا بشكل كبير بعد فترة من التوقف عن مشاهدة الإباحية وتذكر أنه كلما ازداد نظام المكافأة في الدماغ وموصلات التوتر اضطرابًا، تميل أعراض الإنسحاب أن تكون أكثر حدة. لذلك إذا كنت قد اعتدت مشاهدة الإباحية لفترة طويلة فقد تلاحظ أعراضًا أكثر حدة. الخبر الجيد هو أنك ستتجاوز هذه الأعراض بإذن الله، ولكن إذا أصررت على “علاج” نفسك بتخيل هذه المشاهد قبل أن يعود دماغك إلى حساسيته الطبيعية فسينتهي بك الأمر أن تكون كالفأر الذي يطارد ذيله.
وتعتبر مشاهدة ما ذكره الآخرين حول أعراض الإنسحاب التي مروا بها أمراً مشجعًا حيث يجعلك تدرك أن ما تمر به طبيعي، فبعضهم ذكر أعراض إنسحاب قليلة وبعضهم ذكر أعراضًا شديدة الحدة. في الأسفل تقارير لبعض المتعافيين.
و يمكنك مقارنة هذه الأعراض بأعراض الإنسحاب التي مر بها المتعافيين من إدمان الكحول والكوكاين والهروين من الرابط أسفل الصفحة.
وستجد أن هذه الأعراض متشابهة حيث تشترك أنواع الإدمان في بعض التغيرات الكيميائية العصبية والخلوية التي تؤثر على مناطق معينة في المخ. وهذا لا يعني أن أنواع الإدمان تسبب نفس التغيرات بالضبط، فإدمان الكحول أو المخدرات قد يتلف أو يعدل أنظمة المسارات (على سبيل المثال: فإن إدمان الأفيون يقلل مستقبلات الأفيون). وقد وجد العلم الحديث أن الإقلاع يبدأ سلسلة من التعديلات الكيميائية العصبية والتي قد تشمل:
- انخفاض مستويات الدوبامين وانخفاض استجابتك للمتعة
- انخفاض المواد الأفيونية والاندورفين
- انخفاض حمض الغاما-أمينوبيوتيريك، وهو ناقل عصبي مضاد للقلق
- ارتفاع في هرمونات التوتر في الدماغ CRF والنورايبنفرين
- بعد مرور أسبوع من الإقلاع يقوم مركز المكافأة بإنشاء فروع خلايا عصبية جديدة والذي يصحبه شعور بالرغبة لمعاودة الإدمان
فإذا كنت تعاني من أعراض الإنسحاب فعلى الأغلب أنت مدمن (أو في طريقك للإدمان) ويوجد رغم ذلك بعض المدمنيين الذين لا يمرون بالعديد من أعراض الإنسحاب. ولذلك لا يذكر المتخصصون في علاج الإدمان هذه الأعراض في اختبارات الإدمان. شاهد على سبيل المثال (هل أنت مدمن؟)
تشمل أعراض الإنسحاب الشائعة مايلي:
- الأرق وصعوبات النوم.
- القلق والتوتر وغيرهم من أنواع الخوف.
- الصداع وآلام وتصلب في العضلات والمفاصل والأسنان والفك والأعضاء التناسلية وأجزاء أخرى من الجسم .
- الإجهاد والضعف .
- • الاكتئاب واليأس وغيرهم من أنواع الحزن.
- الانفعال.
- قلة التركيز والانتباه (ضبابية الدماغ).
- تقلّبات المزاج.
- الإحباط وتعكّر المزاج والانزعاج والعصبية وغيرها من أشكال الغضب.
- الانفلونزا والغثيان والحمى وغيرها من أشكال المرض .
- قلة أو انعدام الرغبة الجنسية (قد يستغرق هذا العرض عدة أيام حتى تظهر وتستمر مدة طويلة)
- تذكر المواد الإباحية والأحلام الجنسية
- الإثارة والرغبة الجنسية الشديدة والأفكار الجنسية والرغبة الملحة لمشاهدة و / أو ممارسة العادة السرية
- الرغبة في الانعزال
وأفادت الدراسات الحديثة عن إدمان الانترنت: أن مدمني الانترنت قد يعانون من أعراض الإنسحاب عندما يتوقفون تمامًا عن استخدام الانترنت مثل الأشخاص الذين يقلعون عن المخدرات.
ووجدت دراسة أجرتها جامعتي سوانسي وميلان أن الشباب الذين يتوقفون عن تصفح الانترنت يعانون من “مشاعر سلبية”.. واختلفت استخداماتهم للانترنت ولكن كان من الشائع بينهم استخدامها للمقامرة ومشاهدة المواد الإباحية… وقال العلماء أن هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى الدخول مرة أخرى إلى شبكة الإنترنت لـ “إزالة هذه المشاعر المزعجة”.
ويعاني بعض الأشخاص من أعراض إنسحابية أسوأ في مرحلة لاحقة من عملية التعافي. قال أحدهم:
هذا جدول زمني لما مررت به:
- في ال 21 يوما الأولى شعرت بأنني طاهر ونقي
- الأيام من 16- 25 مررت بفترة أحسست بها أنني مقتول جنسيًا
- الأيام من 26-60 كنت في معظمها على ما يرام ولكن كنت أشعر بوجود خطب ما شئ كان يتغير في مؤخرة رأسي.
- الأيام من 61-76 يا إلهي! مررت بأعراض إنسحاب وموت جنسي خطيرة للغاية على سبيل المثال وليس الحصر: الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة واليأس وأفكار انتحارية وانعدام الرغبة والأرق. ومع ذلك لم أشعر بوجود مشكلة حقيقية بل شعرت أن دماغي يتغير.
- الأيام من 80+ مرت بسلاسة وأشعر الآن أني أصبحت أفضل ( السن 18عام لم أشعر أني أفضل حالًا هكذا منذ سنوات)
و يعاني بعض الأشخاص من أعراض إنسحاب متفاوتة لشهور
يشعر البعض بتعكر المزاج والإجهاد وعدم القدرة على النوم (حتى مع استخدام الأدوية المنومة) وانعدام التركيز وضيق التنفس والاكتئاب.
____________________________________
مررت بأعراض إنسحاب شديدة: مثل الصداع وضيق التنفس وعدم القدرة على التفكير بشكل جيد وتعكر المزاج وسوء التصرف وانعدام التركيز وقضم الأظافر، وأحسست كأنني أموت وأصبحت شرهًا للطعام، وأصابني الاكتئاب واليأس وغيرهم الكثير. يبدو هذا فظيعًا وقد كان، لكنها 90 يومًا فقط، والأمر يستحق. استقبل هذه الأعراض بفرحة التعافي ولا تهرب منها فإن هذه الأعراض ستذهب وقد ساعدتني معرفتي بذلك على الصمود ولم أكن أعرف ذلك من قبل.
وقد استغرقت أعراض الموت الجنسي والزهد في الجنس حوالي أسبوع وكانت هذه فترة راحة بالنسبة لي.
السن 52 عام
____________________________________
بالنسبة لأعراض الإنسحاب: شعرت خلال ال21 يومًا الأولى بضبابية الدماغ وبعض أعراض الإنفلونزا وأصابني صداع من التوتر كنت أريد التخلص منه بأي شكل وعانيت من الأرق قليلًا وانخفاض الطاقة ولجأت إلى الاسبرين في بعض الأحيان و كنت محتاجًا للراحة بشدة.
بعض الإيجابيات: تحسن نومي ببطء في اليوم 10 و 11 وقل التوتر بشكل طفيف واكتسبت قليلاً من الطاقة وأصبحت أستيقظ أبكر عن المعتاد. وبدأت ألحظ جمال السحب والسماء مجددًا وبدأت أقرأ أكثر. أعلم أن ذهني قد عانى كثيراً وقل الدوبامين. فقط أريد أن أشعر أني بخير مجددًا.
____________________________________
أصبحت متوترًا ومضغوطًا وعدوانيًا حقًا مثل أي مدمن انقطع عن مصدر إدمانه. ومررت بفترة توقفت فيها عن الشعور بوجود ما يستحق أن أعمل لأجله واكتئبت بشدة ولم يكن يهمني شيء. وكان من نعم الله علي وجود رفيق محاسبة رائع ساعدني على اجتياز هذه المرحلة.
110 يوم بلا إباحية!
____________________________________
أخيراً وفي اليوم الأربعين من التعافي تخلصت من الأرق وأصبحت أنام مرتاح البال!!
____________________________________
أقل ما توصف به الأعراض الأولية التي أصابتني هي أنها بشعة , بدأت تصيبني بقع من الصلع في الأسابيع الأولى بفعل التوتر واضطررت إلى الذهاب لطبيب أمراض جلدية الذي شخص مرضي بأنه ثعلبة. اضطررت لحقن الأماكن المصابة بحقن الكورتيزول المؤلمة وبفضل الله نما الشعر مجددًا بعد عدة أشهر. وكنت فاشلاً في الجانب الإجتماعي في تلك الفترة، أذكر أن زوجتي سألتني هل أمر بصدمة عاطفية ما مثل موت أحد عزيز علي، ولم أستطع أن أخبرها أن هذا بسبب الإقلاع عن مشاهدة الإباحية.و من الأعراض التي مررت بها أيضًا العرق البارد والأرق والشعور بالخواء.
العمر 24 عام: لا مزيد من نوبات التوتر وقدرات تركيز عالية.
____________________________________
أصابتني أعراض إنسحاب شديدة لأكثر من أسبوع منها الإكتئاب والقلق وفقدان الشهية والإرهاق والقشعريرة وأيضًا فقدت الدافع الجنسي، والرغبة الجنسية ذهبت في إجازة ولا أعلم متى ستعود.
29 عام متزوج: تخلصت من الضعف الجنسي الذي سببته الإباحية والقذف المتأخر
____________________________________
مررت بأعراض صعبة للغاية فقد عانيت من مشاكل عديدة في النوم، وأصبت في الحقيقة بحالة خاصة تسمى متلازمة الرجل القلقة. قد يبدو الأمر سخيفًا إن لم تجربه من قبل لكنه كان فظيعًا، فعندما أكون راقداً في سريري على وشك الإنزلاق إلى النوم تهتز رجلي فجأة كأنما أصابتها صدمة كهربائية تنتشلني من النوم فأصحو، ويتكرر الأمر مراٍت ومرات. فكان أمراً محبطًا وكنت خائفًا أن يكون الضرر الذي حدث في دماغي دائمًا، لكن حمدًا لله، هدأت الرجل القلقة أخيرًا بعد شهرين أو ثلاثة.
واستعدت في تلك الفترة الشعور بالمتعة مع زوجتي فكان أمرًا جيدًا للغاية، وكان الإنتصاب طبيعيًا ووجدت المشاعر الحميمة التي كنت أتوق إليها بجانبي وكل ما علي فعله هو أن انتبه إليها وأطلبها في الحلال مع زوجتي وليس في الخيال أو الصور المخادعة.
____________________________________
45 يوم ومكملين
أنا شخص هادئ للغاية، لكن بعد 3 أسابيع من بداية التعافي أصبحت أثور بسرعة على الأشياء الصغيرة واستمر ذلك لمدة أسبوع.
قررت الإنقطاع تمامًا عن مشاهدة الإباحية حيث جربت التقليل منها ولم افلح، فكانت الشهور الأولى من التعافي رحلة صعبة:
- أصابتني عدة أنواع من الصداع كانت تستمر لساعات مثل الصداع النصفي (كان هذا أسوأ عرض مررت به)
- شعرت بالإنفعال والعدوانية المتزايدة والإحباط وتعكر المزاج والإنزعاج والعصبية وغيرهم من أشكال الغضب.
وفي الحقيقة مررت بكل الأعراض المكتوبة في القائمة ولكن بترتيب عشوائي…
- آلام في الخصيتين مزعجة للغاية.
- تقلبات في المزاج.
____________________________________
تعتبر أعراض الإنسحاب شيئًا سيئًا، فقد عانيت من الأرق لفترة ممتدة ومرضت بعنف، ما زلت لا أعرف إن كان هذا بسبب اعراض الإنسحاب أم لا، لكنه كان أمرًا قاسيًا من جميع الزوايا. وهاجمتني الأعراض النفسية بشراسة فأصبت بالإكتئاب والقلق، ولم أر لنفسي قيمة فاصبحت أحارب كل شئ مرة واحدة، ومعهم بالطبع الرغبة الشديدة. فتبدأ بالفعل بتعلم كيفية التحكم في خيالاتك فإنك إن لم تفعل فستشعر بالإنزعاج. أؤمن أن لكل شخص طريقته في التعامل مع هذه الأفكار والتي تتفق مع طريقة تفكيره واحتياجاته العاطفية، وتساعد مجموعات المساندة كثيرًا في هذا الأمر.
____________________________________
الإقلاع عن التدخين أسهل!
كنت مدخنًا شرهًا لسنين فقد كنت أدخن علبة يوميًا، وفي يوم ما قررت أن أقلع عن التدخين بشكل تام، والآن لم أدخن سيجارة منذ عام ونصف. وللأمانة فقد كان الإقلاع عن التدخين أسهل 10 مرات من الإقلاع عن التخيلات الجنسية ومشاهدة الإباحية. رسالتي لكل من يحارب هذا الإدمان ” أنت لست وحدك”.
____________________________________
هل الاحتلام يعد من الاعراض الانسحابية؟
اليوم ١٣عشر بدون اباحية و عادة سرية
أنا مدمن عن الاباحية اكثر من ١٠ سنين
حاولت في كل مرة عن الإقلاع عنها خصوصا في شهر رمضان من كل عام فكانت الفترة الوحيدة لمدة شهر من دون اباحية ثم انتكس و اعود لأني كنت لا اعلم انه ادمان وأنه لابد من علاجه لمدة ٩٠يوم. فحين قرات عليه وعلي خطوات العلاج بادرت في رحلة العلاج إنشاء الله
مع نهاية الأسبوع الأول و دخول الأسبوع الثاني دون اباحية عانيت من أعراض شديدة خصوصا الام حادة و مستمرة في الرأس حتي ينتابني فزع بالموت، كذلك اضطراب في النوم و فزع شديد، احيانا غثيان، اضطراب نبضات القلب حتي ينتابني فزع بتوقف القلب، قلة التركيز، الوسواس القهري من مرض عضال لسمح الله، احيانا صعوبة في التنفس، انتكاس، قلق، شعور بالوحدة،
انشاء الله مستمر علي العلاج
السن 32، بداية مشاهدة الاباحيه 19سنة
ياجماعة انا كل ما حاول افشل الاعراض متل الاعراض الذي ذكرها يلي علق قبلي اكثر شي قلق وسواس واحتقار الذات هوس ضيق تنفس
أعاني نفس الأعراض وكذلك برودة بلا سبب و ألم متنقل في الجسد و الرأس و يجيني وسواس اليوم 54 بلا إباحية إستحلمت 3 مرات في 24 ساعة ، أحس بالعياء و النعاس عيناي تنكمشان وأحس بثقل في رأسي و نغزات قلب رغم أن قلبي بخير و ضيق و حزن على لا شيئ
يجيني خفقان قلب غير عادي وقوي جدا ووسواس موت ونفسيتي تتأثر عند مشاهدة أخبار سيئة أو من كلام الناس و العديد العديد
اليوم ١٣عشر بدون اباحية و عادة سرية
أنا مدمن عن الاباحية اكثر من ١٠ سنين
حاولت في كل مرة عن الإقلاع عنها خصوصا في شهر رمضان من كل عام فكانت الفترة الوحيدة لمدة شهر من دون اباحية ثم انتكس و اعود لأني كنت لا اعلم انه ادمان وأنه لابد من علاجه لمدة ٩٠يوم. فحين قرات عليه وعلي خطوات العلاج بادرت في رحلة العلاج إنشاء الله
مع نهاية الأسبوع الأول و دخول الأسبوع الثاني دون اباحية عانيت من أعراض شديدة خصوصا الام حادة و مستمرة في الرأس حتي ينتابني فزع بالموت، كذلك اضطراب في النوم و فزع شديد، احيانا غثيان، اضطراب نبضات القلب حتي ينتابني فزع بتوقف القلب، قلة التركيز، الوسواس القهري من مرض عضال لسمح الله، احيانا صعوبة في التنفس، انتكاس، قلق، شعور بالوحدة،
انشاء الله مستمر علي العلاج
السن 32، بداية مشاهدة الاباحيه 19سنة
الحمد لله نسأل الله ان يوفقتا ادعولي اعود افضل مما كنت
احسنت احسنت يارب اجعل المقال هذا فى ميزان حسناتك يوم القيامة
هل اعراض الانسحاب من الممكن ان تتعدي ال90 يوم وخاصة الضعف الجنسي؟
أم انها تكون في خلال ال90 يوم فقط؟
أتممت ال٣٠ يوما من دون إباحية أو حتى مجرد التفكير فيها.. كلما راودني طيف فكرة أبدأ بالاستغفار.. قطعت عن نفسي كل القنوات التي ربما تعيدني إليها من جديد وتجنبت النظر لأي صورة تستثيرني..
حاولت من قبل عدة محاولات لتركها ولكني كنت أجد نفسي أعاودها بعد فترة قصيرة.. ذلك لأن نية الترك لم تكن عن توبة وندم واستشعار بعظم خطيئة عدم مراعاة نظر الله إلي.. كانت فقط لأمل أن أتخلص من الضيق والاكتئاب ولتحسين قوة الانتصاب.. فكان سهلا جدا أن تغريني صور عابرة أقف عندها متأملا ظنا مني بأني قادر على التحكم بنفسي مما يؤديني للوقوع في المحظور والعودة لنقطة الصفر من جديد..
نية الترك هذه المرة كانت صادقة وعن ندم حقيقي على ما أسرفت من عمر طويل في الغفلة والبعد عن الاستقامة.. كان الترك لرضا الله قبل كل شيء.. كلما شعرت بضعف أو خواء أو فكرت في غفلة السنين التي قضيتها أهُمّ بالصلاة والدعاء والشكر والاستغفار.. ذهب عني الضيق والاكتئاب بعد أسبوع من المداومة على هذا.. ذهب شعور الخواء وازداد الشعور بالسكينة يوما بعد يوم.. الحمدلله.. هذه المرة لم أشعر بأعراض الإنسحاب ككل مرة أحاول فيها تركها.. كنت أشك في كل محاولة أني لن أستطيع الإستمرار طويلا.. ولكن هذه المرة فكلي يقين بأني لن أعود إليها أبدا ما حييت.. لم أعد أستطيع النظر لشيء محرم بفضل الله.. والحمد لله وحده أولا وآخرا فبغير معونته لم أكون لأقوى على الصبر..
السلام عليكم
انا كنت مدمن على الافلام الاباحية و الان احاول ان اقلع عن هذه المشاهد المحرمة و الخليعة،اليوم اكملت 33 يوم بدون مشاهدة او استمناء لازلت اقاوم التخيلات و الصور التي حفرت في ذاكرتي ،اشعر بسعادة كبيرة لمقاومتي هذه التخيلات ان شاء الله سوف اكمل 90 يوم واتمنى من الله ان انسى كل الصور التي التصقت في ذاكرتي، عمري 30 سنة شاهدت الافلام الاباحية في سن صغيرة جدا ( 15 سنة)عن طريق الصدفة اتمنى من الله ان يغفر لمن تسبب لي في اول مشهد اباحي لازلت اتذكره الى الآن، فهو شخص مقرب وأحبه كثيرا.
انا اقلعت عن مشاهدة المواد الاباحية قبل فترة وكانت مدة اقلاعي هي 9 أيام في اول 3 ايام احسست بتحسن كبير في مزاجي واهتمام بكل الاشياؤ المحيطة بي لكن بعد اسبوع عادة لي الرغبة في مشاهدة الافلام الاباحية وأتذكر أني كنت اشعر بالاكتئاب وانعدام الثقة بلنفس وقلة التركيز وحتى جنون العضمى. قبل يومان قررت تركها الى الابد وانا الان اشعر بضيق وبضبابية الدماغ
حوالي 71 بدون اباحية ومستمرين والله بدون لف ودوران فاتت عني ايام سودة واكثرها عدم فهم وجودك في الحياة وتخلبيط في مخك تحس انك مجنون وما فاهم شئ نعلم اننا في الطريق الصحيح والله لا يخذل كل من اراد التوبة
اللهم ارزقنا لذة عبادتك وجنبنا لذة معصيتك يا رب
السلام عليكم أنا مدمن على الاباحية أكتر من 12 سنة تقريباوكلما حاولت الاقلاع لا أتجاوز 7 او 10أيام وصراحة أكتر مدة إستطعت فيها التوقف كان 23 يوما قبل ان أعود مجددا. والله هده الفيديوهات الاباحية دمرتني هي والعادة السرية. لكن بفضل الله سبحانه وتعالى إتخدت القرار الصحيح بالتوقف نهائيا ومستعد لكل الأعراض من أجل التخلص من هده العادة وفعلا هده 11 يوما لم أشاهد دلك بفضل الله. لدي الآن عزيمة كبيرة للفوز إن شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله أنا كنت مدمن على الإباحية من سن مبكرة ١٦ سنة و استمرت حالة الإدمان إلى أن صار عمري ٢٤ سنة.
و لآن ٣٢ يوم من دون إباحية أصبت بالأعراض الأنسحابية من اليوم الرابع و كانت الأعراض الأنسحابية ضبابية الدماغ و القلق و الأكتئاب و في الأسبوع الثاني أستمرت نفس الأعراض عانيت من ثقل في مؤخرة الرأس و الرهبة و فزع من الموت و اضطراب نبضات القلب حتي ينتابني فزع بتوقف القلب، قلة التركيز، الوسواس القهري من مرض عضال لسمح الله، احيانا صعوبة في التنفس، انتكاس، قلق، شعور بالوحدة.
و الحمد لله معظم الأعراض زالت و الآن بعض الوقت أعاني من ثقل في منطقة الصدر صعوبة في التنفس أحيانا.
الحمد لله يوم بعد يوم يكون التحسن أفضل.