الاستعداد للإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين أمر صعب. ولكن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون أسهل قليلا إذا كان لديك خطة. عندما تعتقد أنك مستعد للإقلاع عن التدخين، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لوضع خطتك موضع التنفيذ    معرفة لماذا تريد أن تقلع عن التدخين قبل الإقلاع  فعليا، من المهم أن تعرف لماذا تفعل ذلك. هل…