60 طريقة للتغلب على إدمان الإباحية

ترجمة وإعداد د محمد عبد الجواد 21-11-2018 . اطلب المساعدة: حاول التواصل مع شخص ثقة وخبرة في التعافي. 2. اصنع حاجزاً: ضع شيئًا بينك وبين الخطر (مثل الوقت أوالمسافة). 3. استمع إلى احتياجاتك: لا مزيد من الإهمال الذاتي اهتم بنفسك تغذيةً ونوماً. 4. تحرك نحو الاستقلالية: إذا كنت اعتماديا ، حاول أن تكون أكثر استقلالا.…