10 من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين

  أي شخص يقلع عن التدخين (أو حاول الإقلاع عن التدخين) سوف يخبرك أنه من أصعب العادات التي يجب كسرها. فإلى جانب حقيقة أن النيكوتين يسبب الإدمان ، فإنه من الصعب جدًا التخلي عن روتين التدخين. ولكن هل تعلم أنه ، ولأسباب مختلفة ، يمكن أن تكون بعض الأطعمة والمشروبات مفيدة للغاية عند محاولة ترك…

حقيقة التبغ الآمن!

  لا يوجد شيء اسمه منتج التبغ “الآمن” أو “الأكثر أمانًا”.   الحقيقة هي  أن أي شكل من أشكال التبغ هو ضار. تحتوي جميع منتجات التبغ على النيكوتين ، الذي يسبب الإدمان ويمكن أن يؤذي الدماغ خاصة من هم في سن المراهقة . وجميع منتجات التبغ لها عواقب صحية خطيرة.     السجائر ﺗﺘﻜﻮن اﻟﺴﺠﺎﺋﺮ…

النيكوتين والإدمان

قد تعتقد أنه يمكنك استخدام التبغ دون أن تصبح مدمنًا. لكن الحقيقة هي أن معظم المراهقين الذين يستخدمون التبغ سيصبحون مدمنين . فثلاثة من كل أربعة مراهقين يدخنون السجائر في المدرسة الثانوية سيظلون يدخنون كبالغين.   ما هو النيكوتين؟ النيكوتين هو المادة الكيميائية الموجودة في منتجات التبغ المسؤولة عن الإدمان. عندما تستخدم التبغ ، يتم…

11 أثر ضار للتدخين على صحة المرأة

  ربما سمعتي أن التدخين يسبب السرطان وأمراض الرئة والقلب والسكتة الدماغية. لكن ، هل تعلمين أن التدخين يسبب مشاكل أخرى لصحة المرأة؟   التدخين يسبب أيضا المشاكل الصحية التالية للنساء المدخنات:   انخفاض كثافة العظام   النساء اللاتي تعرضن لانقطاع الطمث ويدخنون لديهن كثافة عظام منخفضة. هذا يعني أن لديهم فرصة أكبر لكسر الورك…

سر الحرية

    في الآونة الأخيرة ، لاحظ بعض العاملين بالخطوط الأمامية في حرب إدمان المواد الإباحية كيف ساعدت بعض العوامل الفريدة ، التي تبدو منفصلة عن الإباحية ، في المساهمة في الإقلاع بنجاح عن الإباحية.   جاي سترينجر مستشار الصحة العقلية لاحظ في السنوات التي قضاها في تقديم المشورة للرجال والنساء بخصوص السلوكيات الجنسية غير…