كيف يمكنني التحسن في مواجهة اعتقادات مجهدة ومقلقة؟

تقديم نموذج “ABCDE”     تم تطوير نموذج “ABC” بواسطة ‘ألبرت إليس’ سنة 1950 لتعليم الناس كيف أن اعتقاداتهم هي سبب ردودهم الحسية والسلوكية. تستند هذه المعتقدات إلى تجربتنا السابقة وتعلمنا ، وغالبا لا ندرك بشكل كلي ماهيتها أو كيف يكون تأثيرها على سلوكنا. عندما تكون هذه المعتقدات قابلة للتكيف، تكون مناسبة ومفيدة في مثل…

التقييم الذاتي للجنس وإدمان الاباحية 2018

قام فريقنا (فريق العلاج من الجنس و المواد الاباحية) بالتعاون مع طبيب نفسي مرخص بعمل استبيان يتكون من عدة أسئلة, إجابتك عنها سيساعدك بنسبة كبيرة في تحديد الهفوات التي أدت أو قد تؤدي لإدمانك للجنس أو المواد الإباحية الأخرى. كل ما عليك فعله هو الإجابة ب نعم او لا عن كل سؤال. حظا موفقا. 1.…

حاولت التوقف عن الإباحية لمدة شهر، هذه تفاصيل ما حدث معي

العديد من المتعافين يتواصلون معنا لنشر قصة نجاحهم  على صفحات واعي لصمودهم أمام الإباحية. وقراءة هذه الإنجازات قد لا تقل عن أهمية قراءة الأبحاث العلمية التي تثبت ضرر الإباحية بالدليل القاطع. وقراءة التجارب الشخصية لها العديد من الفوائد وعادةً هذه الفوائد لا توجد في الأبحاث العلمية ومنها :1- شحذ الهمم ؛ فعندما يقرأ المدمن قصة…

هل أنت لست متأكداً من كيفية الحديث عن ضرر الإباحية في اللقاءات الاجتماعية؟ إليك هذا الدليل الإرشادي

قد تكون للتو قد قرأت مقالاً يتعلق بضرر الإباحية مثل علاقة الإباحية بالضغط النفسي لدى طلبة الجامعة ،  علاقة إدمان الإباحية بفقدان الحافز والشعور بالكسل ، لماذا لا يمكن أن يشبع البشر من الإباحية ، وشعرت بأهمية الكلام العلمي وترغب بنشره في الاجتماعات الودية مع رفاقك أو العائلة ولكن قد يبدو من الغير مناسب الحديث…

كبسولة تعافي

من المقالات المفيدة جدااااااااا✏️بقلم دكتور أيمن صلاح📝 أدمن جروب #واعي #حرر_نفسك بالتليجرام . أساسيات التعافي دعاء و قرب من الله غض بصر و منع التفكير و التخيلات الجنسية عادات صحية جديدة(رياضة , قراءة , عمل,اجتماعيات….) تعلم و وعي عن الاباحية… اضرارها و فوائد تركها و طرق التعافي منها و الاعراض الانسحابية همة عالية و يقظة…