الانتكاسة تحدث لتعلمك

الانتكاسة تحدث لتعلمك د محمد عبد الجواد أن بإمكانك أن تخرج من النيران لتكمل السباق لأنك اخترت ألا تعود. السبب الحقيقي لمشاهدتك الإباحية. أنه من الممكن أن تعود وفي أي وقت فلتأخد حذرك. أن ثمة أشياء في نمط حياتك تحتاج إلى تغيير نوم غير كافٍ طعام غير صحي………. أن الله لا يغير ما بقوم حتى…

خرافة أن مشاهدة الإباحية تساعد على سخونة العلاقة الحميمة

تعرف على الفارق بين.. الهفوة.. والزلة .. والانتكاسة

ورد في حسابات واعي المختلفة استفسارات كثيرة حول الفارق بين الزلة والهفوة والانتكاسة، فهناك كثيرين يعتقدون أن مجرد النظر للمشهد الإباحي يعد انتكاسة ويقومون بالعودة في تدريباتهم بعدها لنقطة الصفر، وهذا تصرف غير دقيق في تدريبات الشفاء، ويجب التفريق بين الهفوة التي قد يتعرض لها الإنسان، وبين الزلة والانتكاسة التي يسجلها المتدرب بدفتره اليومي ويحسب لها حساب آخر

دروس تعلمتها من انتكاستي

حسناً؛ هأنذا أبدأُ من جديد بعد انتكاستي في اليوم الثامن والأربعين، وها هي بعضُ الأشياء التي تعلمتُها من هذا الأمر برمتِه: (1) دوِّن كثيرًا: في آخر أسبوعين قبل الانتكاسةِ توقفت عن التدوين بكثرةٍ كما كنت، وبالتالي بدأتُ أشعر بالوحدةِ في الصراعِ مرة أخرى، وأنا أعتقدُ أنه بمجرد أن تشعرَ بالوحدةِ والعُزلة يكون من السهلِ كثيراً…

أربعة احتمالات لأسباب الانتكاسة

إذا انتكس شخص ما فما هي الاحتمالات لأسباب انتكاسته ؟ هناك ثلاثة احتمالات 1- للتخلص من الأعراض الانسحابية التي تتبع التوقف . 2- الشعور بالملل ولا يوجد شيء يشعره باللذة والمتعة. 3-مشكلة نفسية أو تعب جسدي ويريد التخفيف من حدتها . والرابع 4- الأسباب الثلاثة السابقين أو اثنين منهم مجتمعين . ومن هذا يمكننا تعلم…

قبل الانتكاسة راجع هذه القائمة!

الأمور تزداد سوءا… لست على ما يرام قبل الانتكاسة عليك أن تسأل نفسك. هل أنت مرتوي؟ إن لم تكن كذلك قم بشرب كوباً من الماء هل أكلت شيئا في الثلاث الساعات الماضية؟ إن كان لا، فلتأكل شيئاً من البروتين ، وليس فقط كبروهيدرات بسيطة، ربما مثلا حمص أو مكسرات . هل استحممت البارحة؟ .إن لم…